今回は、ワーホルムのコーチオラフの顔画像は？経歴や練習方法も徹底調査！と題してお届けします。
2023年8月19日、ハンガリーのブタペストで開幕する「世界陸上」が話題になっていますね！
世界中から多くの選手が参加するこの大会で、特に注目されているのが、400mハードルの2020年東京オリンピック金メダリスト、カールステン・ワーホルム選手(世界記録45秒94)です。
そして、更に注目を集めているのが、ワーホルム選手のコーチである、レイフ・オラフ・アルネスですね！
ワーホルム選手のコーチである、オラフコーチとはどのような人物なのか？
顔画像や経歴、練習方法も徹底調査しお伝えしていきます。
ワーホルムのコーチオラフの顔画像は？
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🏃#世界陸上🇭🇺2023ブダペスト@athleteboo
8月19日（土）開幕🎉
＼🏃#TVer 配信限定
✨#世界陸上 THE BEST
2019年ドーハ大会
男子400mハードル決勝🎉史上最高レベルの3強対決🔥
ノルウェーの英雄 #カルステン・ワーホルム 連覇🎉#世界陸上ブダペスト #TVerスポーツ
👇https://t.co/kNv0mJchUp— TVer_Sports (@TVer_Sports) August 14, 202
ここでは、ワーホルムのコーチオラフの顔画像は？と題してお届けします。
今回の、ワーホルム選手の活躍への期待と同様に話題となっている、コーチのオラフ氏。
顔画像をご紹介していきます。
ワーホルムのコーチ、オラフ氏の顔画像
ワーホルム選手とオラフコーチ pic.twitter.com/PFsjOjeJ4r
— ゴロー フォロバ100 (@DdCne9ib6c4hMG5) August 15, 2023
とても優しそうな雰囲気で、ワーホルム選手とのコミュニケーションもしっかり取れている雰囲気がありますね！
SNSの声は？
男子400メートルハードルのワーホルム選手、すごいね！
おじちいゃんコーチのオラフさんも面白いし。
紹介VTR見る度に笑顔になるわ😆
#世界陸上— さとち (@satochi48116) July 20, 2022
男子400mH#ワーホルム 選手が圧巻だわ～😳
そして、選手ではなくお茶目なコーチのオラフさんが素敵すぎるので、ワーホルム選手のインスタフォローしちゃいました🤣🤣🤣https://t.co/1qLDnmC7fl#世界陸上 #世界陸上オレゴン #WCHOregon22 #陸上 #陸上競技— 赤林檎/akaringo (@funky_radio) July 18, 2022
かわいいおじさん好きな某友人に世界陸上男子４００ｍハードルのワーホルムのコーチのオラフさんをオススメしたいｗｗ全身スパッツでベッドに寝てるってなんだよｗｗｗｗｗ
— とく＃７ (@toknoz1115) July 18, 2022
ワーホルムのコーチのオラフおじ最高におもしろいんだが🤣🤣🤣🤣🤣#世界陸上
— 玄米 (@Genmai_rice) July 18, 2022
オラフという名前の人はみんな可愛いのか？（男子400ﾒｰﾄﾙ、世界記録保持者ワーホルムのコーチ）
— まるみ (@Henda16Nanka) July 18, 2022
SNS上でも、オラフという名前の可愛さ、オラフコーチ自身のお茶目さが人気ですね！
もともと目立ちたがり屋なのか、選手との円滑なコミュニケーションや緊張をほぐすためなのか、SNSでは多くの画像でそのなごみのセンスが出ていますね。
ワーホルムのコーチオラフの経歴や練習方法も徹底調査！
男子400mハードル世界記録保持者ワーホルムのコーチオラフ
元オラフの声#tama954 pic.twitter.com/fkQX4pyuzZ— mo10fu3@白熊 (@mo10fu_3) July 27, 2022
ここでは、ワーホルムのコーチオラフの経歴や練習方法も徹底調査しご紹介していきます。
ワーホルム選手のコーチとして一躍有名になったオラフ氏。
経歴や練習方法はどのようなものなのでしょうか？
徹底調査していきます。
ワーホルム選手のコーチ、オラフ氏の経歴は？
他のサイトなどを調べましたが、オラフコーチの経歴についての詳細は見つかりませんでした。
ワーホルム選手への指導は、2015年からスタートしており、コミュニケーションを頻繁に取ること、お互いが対等な関係を築くことで選手と指導者の良好な関係が出来ているようです。
ワーホルム選手は、U18世界選手権の8種競技で優勝をしている混成競技の選手でしたが、特に110mハードルの成績が良かったことでオラフコーチにその才能を見出され、400mハードルを専門とする選手に育てられました。
このことからも、オラフコーチには選手の能力を観察する力、その能力を最大限に活かすための指導法があることがわかりますね。
ワーホルム選手のコーチ、オラフ氏の練習方法は？
オラフコーチは、ワーホルム選手の一週間の練習スケジュールを以下の様に分けているようです。
- 月・水・金：ハードなトレーニング
- 火・木・土：軽めのトレーニング
- 日：メンテナンス
ハードなトレーニング(月・水・金)
【ウォーミングアップ】
- ストレッチとジョギング
- 階段を使用した、歩行 → 走行 → ジャンプのルーティン
- 芝生でのハードルドリル
- トレッドミルでの加速走
ウォーミングアップだけでも相当なメニューですね・・・。
【アップ後のメニュー、午前中】数時間
- 練習を行っているノルウェーは気温が低い為、赤外線ヒーターなどで体を温める
- (60mスプリント20～30本)×5セット
【アップ後のメニュー、午後】昼食後19時頃まで
- ハードルを使用したトレーニング
- ウェイトトレーニング
アップだけでも相当でしたが、午後の練習も相当ハードですね。
軽めのトレーニング(火・木・土)
【ウォーミングアップ】
- 様々なジャンプトレーニング
- プライオメトリクス(瞬発力強化のトレーニング)
- トレッドミルでの2分間インターバル×20回
【アップ後のメニュー】
ハードな練習の日に備え、体を整えるメンテナンス重視の練習
メンテナンス(日)
休養日となる日曜日には、長時間ジャグジーに入り、徹底的に体を休ませる。
そうすることにより、次週からのトレーニングの質を上げる
かなり綿密に考えられたメニューとなっていましたね。
ハードな練習で体を苛め抜くのではなく、休養やメンテナンスをしっかり行う事で、全体的に練習の質を上げていくという理にかなったメニューでした。
まとめ
【世界陸上男子注目選手】
400mH
ワーホルム (2連覇&五輪🥇 45.94)
ベンジャミン (2大会&五輪🥈 46.17)
ドスサントス (前回🥇&五輪🥉 46.29)
マクマスター (五輪4位 47.08)
サンバ (2018年無敗& 前々回🥉 46.98)— レオル (@Reol1298) July 28, 2023
今回は、ワーホルムのコーチオラフの顔画像は？経歴や練習方法も徹底調査！と題してお届けしてきましたが、いかがでしたか？
ワーホルム選手と二人三脚で2023年世界陸上に臨む、オラフコーチ。
オラフコーチの顔画像は記事内の通り、とても温和な感じの男性であることがわかりました。
経歴の詳細は分かりませんでしたが、練習方法については、緩急をつけたメニューにより最大限に質を上げるものとなっていることがよくわかりましたね。
2023年の世界陸上でも注目されている、ワーホルム選手。
そのワーホルム選手とともに、オラフコーチの存在から目が離せませんね。